合気道を始めたい女性へ!私が習い事として選んだきっかけと効果は?

楊夫人のサイトへ Bienvenu ビアンヴニュ!(Welcome)
フランスで生活をしている私こと楊夫人(ヤンフジン) が、現地から生の情報を発信しています。
ごゆっくりご覧になってくださいネ。

楊夫人
合気道を始めてみたいけど、武道を習い事にするのは難しそう…とお悩みではありませんか?


実は私もその一人でした。
なんと高校生の頃から、合気道に憧れていたんですよね。
でもなかなか始めるチャンスがありませんでした。

ですが、夢で終わらせたくない!と思い切って始めた私ですが、今は習って本当に良かった!と感じています。
  • ほとんど運動してないけれど、合気道習えるかしら?
  • 小柄だし、若くもないんだけど大丈夫?・合気道の稽古は辛いの?練習は痛そうだし、コワイ…。
  • 護身術としての効果はあるの?
  • 合気道習ってよかったことってどんなこと?
そんな疑問にお答えします。

習い始めて半年経ち最近、合気道5級を取得した女性で初心者の私が経験からお答えしたいと思います。
この記事で、思い切って始めてみよう!とチャレンジなさる女性が一人でも増えると嬉しいです。

楊夫人
合気道は全ての女性にオススメしたい習い事です!
ではこれから一緒に見ていきましょう。On y va! オニヴァ!(Here we go!)



合気道してみたい!普段運動していない女性だけど習い事としてどう?

 

楊夫人
大丈夫です、私も運動はほどんどしていませんでした

というか、運動大嫌い!
歩くのさえイヤなのでスーパーでは、なるべく店近くに駐車するほど怠け者です。

今では気分が乗った時に、家庭用のトランポリンを数分飛ぶぐらい。
あまり飛ばないのでホコリ被ってます。

武子
じゃあ、そんな運動しない人でも全然平気なの?

楊夫人
たしかに最初はかなり体が堪えたわ。
でもそれより、面白さが勝って毎週2回通っているのよ


普段からほとんど運動してなかった私でも、大丈夫でした。
その理由はやっぱり楽しい!からなんですよ。

武子
初心者でも大丈夫だった?

楊夫人
大丈夫だったわよ!
私の道場では温かく迎えてくれたので大丈夫だと思うわ。心配しないで!


合気道初心者なら、最初は慣れない受け身で、頭がクラクラするかもしれません。
ですが先輩に「そのうち慣れるから大丈夫!」と言われました。

ほんと、その通り実際慣れます!
今は前受け身を数回繰り返しても、気持ち悪くなることはかなり減りました。

小柄で力もナイ!だけど合気道出来る?

カミングアウトすると私の身長は150㎝まさに小人です。
体重は40㎏前半(細かい数値は省略..)

楊夫人
ちなみに同じ道場の三段の大先輩マダムも、150㎝台と小柄です。
実は入門してみると、大柄で体格が良い女性ばかりではありませんでした


合気道の教祖の植芝先生156㎝と小柄でしたし、塩田剛三先生154㎝45㎏
自分に力がなくても相手の力を利用するので、体格は問題ありません。

楊夫人
体格は大小どんなタイプでも大丈夫ですよ!


そして何より動きが理論的
不思議な念力など要りませんし、体の構造を学んで力を使うことがなく技を掛けられる所が、合気道の魅力の1つだと感じています。

では次に始めてみたいと思うものの、年齢が気になるあなたへアドバイスです!

もう若くはない私、それでも今から合気道を始められる?



楊夫人
全く問題ありません


さらにカミングアウトしますと、私は40代後半に入って始めました。
大人のクラスに通い始めたら、思ったより同年代かそれ以上の方が多かったので、安心しました。

楊夫人
合気道は老若男女問わず幅広い年齢層の方が出来る武道なんですよ。
年配の方が始められることも多く「私、もしかしてまだ若い方?」と錯覚するほどでしたよ


次は「そうは言われても、稽古が辛いと続けられなさそうだわ…」という疑問にお答えします!

合気道の稽古は辛い?毎週通えそうかしら?



楊夫人
率直に言うと、私の道場は思ったほど辛くはありませんでした

多少はしんどいですが、高校時代の部活の剣道の方がよっぽどしんどかったです。
その理由の一つは、合気道は力の使わない武道だからです。

最初は力を抜くのが難しいかもしれません。

そして、根性一筋の部活のイメージとは全く違います!!ご安心ください。
少なくとも私の道場は、とても和気あいあいとしてます。

最初に「途中辛くなったら休んでもいいし、全然ストレスいらないわよ!」と大先輩マダムに言われた通り、特に女性はあまり激しくありませんでした。

初心者の私は、転ばされることがあってもいきなり激しく投げられることがありませんでしたよ。

楊夫人
無理せずしんどくなったら、先に申し出るといいでしょう


私の道場では疲れたら途中少し座って、しばし休憩しているマダムもいます。

合気道の練習は痛いモノ?

多少痛いです。
やっぱり技が決まると痛いですが、そこは加減してくれます。

見本でどんなものか、先生に本気で技を掛けてもらったのですが、涙が出るほど痛かった!
「本来はこれぐらい痛いんだけどね、普段はしないけど」と教えてもらいました。
普段の練習ではちょっと痛いぐらいで平気ですよ。

楊夫人
男女混合で稽古しているので、反対にすごく気を使ってくれています


稽古は「こう動くとこうなる」と理論的に技を教えてくれるので、ただ痛いだけではなく「なるほど!」と思える面白さがありますよ。

楊夫人
それと先生に見本に技を掛けてもらった時、不思議と気持ち良い時があるんですよ

アっと気が付いたら畳の上という状態!?
ものすごくしなやかなで、魔法に掛かった感じがしてすごいです。

次は「合気道は護身術として役立つのかしら?」と思うあなたへの疑問にお答えしますね!

合気道は護身術として女性に効果はあるの?



合気道を習い事にして、まだ半年しか経っていない私には、現状ではなんとも言えません
楊夫人
ですが息子がいきなり飛び掛かって来たり猛突進してきた時など、段々避けることが出来る様になりました


あまり早すぎる動きにはついていけませんが、息子の動きを見て同じ方向へ向けば体当たりは避けれます。
以前は何回も体当たりしていましたが、段々と息子とタイミングを合わすことが出来る様になりましたよ!
楊夫人
これが出来ただけでも、合気道の効果はありました


武子
じゃあ、痴漢も撃退出来るの?


楊夫人
すぐは難しいわね、今の私にはまだ出来ないと思うわ


痴漢に技を掛けるのは難しくとも、声を出したり助けを求める勇気が出るかもしれません。
力のない女性に腕力でねじ伏せようと思う人には、甘いなと思うようになりました。

楊夫人
なぜなら私の先生は、力を使わず華麗に投げ飛ばしてしまうからです!
合気道は力を使わず、美しく相手の力を使って防御出来るので、たとえ腕力が自慢の人でも大したことないとな、と思わざるを得なくなりました


そして稽古を重ねると反射神経良くなり、次第に対処を冷静に考える余裕も出てきます。
楊夫人
私は最近、夫に抱きつかれても、この体制からどう技を仕掛けようか?と毎度考えてしまうようになりました。
それがまた楽しいんですよ!


ま、私のようにならないかもしれませんが。
でも、稽古を重ねることで自分と相手の体制を客観的に考えることは、出来ると思います。

稽古を積み重ねる大事さは、合気道の達人こと塩田先生の本に書かれていますよ!
色々買って読んだ本の中で、私が一番面白かった本「合気道人生」です。

合気道に興味があまりなくても毎朝飼い犬と闘う話や、ボンネットに飛び乗った話など、
読むだけでもすごぶる面白くて痛快なので、オススメです。


楊夫人
ささやかなことばかりですが日常に役立つ事が増えていくのは嬉しいものです


では、なぜ私が合気道を習い事にしたい!と思った理由をご紹介しますね。
あなたと同じ理由があるかもしれません!

私が合気道を習い事にしようと思った理由とは?



私が合気道を始めてようと思ったのには、いくつかの理由がありました。
(実は合気道の体操版の合気体操も同時に習い始めましたよ。)

あなたも私と同じ理由が1つでもあれば、是非とも一度体験して頂きたい!
そう思って、私がなぜ合気道を習い始めたのかをお伝えしますね。

転んだ時の為に、受け身を習いたかった。

なんじゃそりゃ?とお思いでしょうか、最近たて続けに知人達が顔面から転んだと耳に入ったからです。
それを聞いてスル-出来ず、胸騒ぎが
楊夫人
「私も他人事ではない….」と、強い危機感を覚えました


顔は女の命、どうすれば?」と考えた所「受け身を習えばいいんだ!」と閃きました。
転んでもかっこよくシュっと転べば、転んだ後も恥ずかしくないしケガもしないかも思ったんですよね。

運動不足解消の為

以前から夫にも「ちょっと運動したら?」と散々言われていました。

気分が乗った時だけ、家でトランポリンを飛ぶだけの生活。
トランポリンは好きなんですよ、ただ家で出来るのもあっていつでも出来ると思うと、反対に永遠にしなくなりました。

楊夫人
そして、家で引きこもるだけじゃなく、誰かとする運動が今の私には必要かも?と感じたんですよね

見学会での演武に感激したから

実は2年前に近くの道場で見学会がありました。
そこで初めて実際に合気道の演武を見たのですが、もうあまりの動きの美しさに感激してしまいました。
楊夫人
合気道の動きは、止まらずに円を描くようなしなかさなので、とてもエレガントなんですよ

毎回練習の時に先生や先輩方の動きを見ては「なんて美しいんだろう」と惚れ惚れしています。
私も早くこのような美しい動作を習得したいと、稽古に励んでいます。

袴が履きたかった

楊夫人
思いっきりヨコシマな動機で、すみません。
ですが道着がカッコイイのは譲れません!


実は高校時代も、室内(日焼け防止)で、かつユニフォームがステキ!という安易な理由で剣道を選んでしまいました。
やっぱりどうせするなら、自分がステキと思えるユニフォームで運動したいものです。

ただし、合気道は剣道と違っていきなり袴は履けないんですよ。
それを知らなくて、入会してから「え~!?」と思いましたが。

楊夫人
だいたい初段から履ける所が多いです。
私はあと3年ぐらい掛かるかもしれませんが、絶対履きたいです!!


では次に、私が外国のフランスで武道を習ったメリットをご紹介しますね!
海外で武道を習い事にすると、色々な面で良いことがありましたよ。

フランスで日本の武道を学ぶメリットは?



私はフランスで合気道を習っていますが、海外で習うことはなかなか面白いと感じました。
合気道を始め、柔道、空手、古柔術など日本の武道は、フランスでも習い事の一つとして人気です。

このような背景より日本でも武道を習うと、海外へ行った時に興味を持たれるかもしれません。
次に私がフランスで日本の武道を習い始めてよかった!と思ったことを書き出してみますね。

日本のことを、もっと知るきっかけになった

よく日本について聞かれるのですが、さらに増えたことでもっと勉強せねばと意識が高まりました。
禅の本も買ってきたんですよね。
楊夫人
本当に私は自分の国のこと知らないなあ…と恥ずかしく思いました

神道、仏教の違いをおおざっぱにでも言えるようになった

私は現在合気道と田村先生より伝えられたL’AÏKI TAÏSO(合気体操)を習っています。
その合気体操では退職者の方が多く、神道について聞かれることもありました。

神道と言われて全くピンとこなかったので、これではイカン!と思い、里帰りの際に本を買って読んで勉強しました。

楊夫人
ま、実は本を読んでも、あまりよくわかりませんでしたが…

ですが、超簡単な説明をフランス語で書いて、いつ聞かれてもいいように準備しました。
楊夫人
定期的に読み直さないと忘れてしまいますが、定着させたいです


合気道がきっかけで、前は全く興味のなかった神道や禅にも興味が持てました。
新たな世界の扉を開けたようで、嬉しいです。

語学のモチベーションが上がった

楊夫人
家で籠っていたらモチベーションも上がりません。
誰かと話することで「あ、こんな時どう言うんだったっけ?」とか「あ!こう言うんだ!」などなど刺激をバンバン受けます。


もっとボキャブラリーを増やさないとピンチ!と、さらに危機感を持つようになりました。

先生の話や仲間との会話が100%理解出来ているか?と言われれば50%も理解出来ていないかもしれません。

楊夫人
それでも皆さんがとても優しいので、手取り足取り教えてもらいながら、なんとかやってます


先生は「頭で考えたらダメ、感覚を掴まなきゃ!」とブルースリーのような事をおっしゃってました。
言葉も必要ですが、言葉以外の体の感覚も必要です。

人見知り克服へのきっかけ

楊夫人
恥ずかしながら、フランスでは人を避けて忍者のように生活していました


逃げてばかりの人生をなんとかしたい!と勇気を振り絞って、知らないフランス人ばかりの道場へ通い始めましたが、、、別にどうってことありませんでした。

みなさん親切だったので私は大変幸運でしたが、案外大丈夫だと思えました。
こう思えただけでも、私にとっては大きな進歩でしたよ。

毎週休まずに同じメンバーに会うと、徐々に慣れてきてリラックス出来るようになりました。
段々冗談を言い合うようになって、時には笑いながら稽古しています。

楊夫人
フランスで武道は人気なので話のネタにもいいですよ


私は蚤の市ある陽気な男性に「あなた日本人?コンニチハ。僕は空手を習ってるんだ。今度稽古に沖縄に行くんですよ」とアピールされました。

私も何か言わなくては!と思い「私は最近合気道を始めました」と言って話し込んだこともありましたよ。

最後に楊夫人から、あなたへ

合気道に興味があるけれど、習い事として躊躇している女性のあなたの為へ、半年ほど先に始めた私が少しアドバイスさせて頂きました。

ここで最後にまとめますと、私の経験から以下の事がわかりました。
  • 女性で未経験でも初心者でも大丈夫!
  • 40代はモチロン、高齢でも始められる
  • 稽古はそれほど辛くない
  • 稽古を通して、心身ともに鍛えられる⇒勇気が持てる
  • 武道がきっかけで、海外で交流を持てる可能性もアリ!
結果としては、もっと早く始めればよかったと思ったほどでした。

合気道の稽古は週2回があり、現在は週2回がんばって通っています。

反対に軽い体操の合気体操は週二回で、ほぼコンスタントに通えていて計週4回運動しています。
楊夫人
今は行かないと動きを忘れるのがイヤで、休みたくないんです!!


最初週1回から無理せず稽古に通ったら、半年後には5級取れました!
やっぱり昇格すると励みになります。

この記事をきっかけに、まずは近くの道場へ見学に足を運んで下さると嬉しいです。

楊夫人
合気道を通じて楽しく稽古し、美しい身のこなし動じない心を学びませんか?


フランスに関するご質問やご意見がありましたら、下のコメント欄もしくは、お問い合わせ欄よりお気軽にお寄せください。


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コメント

  1. 4児ママ より:

    とても楽しく読ませて頂きました!
    私も日本のことは、あまり知らないかも知れません。
    フランスでの合気道修行、頑張ってください。
    目指せ!袴女子ですね^^

    • 楊夫人 より:

      4児ママさん、こんにちは
      コメントありがとうございます!
      私も日本で住んでいた時も、自分の国の事全く知りませんでしたよ。
      これを機会に勉強しています。

      ありがとうございます、体動かすことが楽しいのでぼちぼち頑張りますね。
      はい、めざせ袴(笑)!!です。

  2. Mamiy より:

    フランスで合気道を習えるなんて、考えてみたら面白いですよね。
    思った以上に日本が好かれてるってことなんでしょうか。
    そして、神道と仏教の違いを聞かれるなんて、それも面白いと思いました。
    自然に勉強ができて、別の意味でもプラスになりましたね!

    • 楊夫人 より:

      Mamiyさん、こんにちは

      コメントありがとうございます。
      フランスは武道人気なので、日本人の私にとって有難いです。
      技の名前もフランス語に翻訳されてなく、そのまま日本語なので覚えやすいですから有利なんですよ!

      神道と仏教の違いは、以前にも聞かれました。
      その時は咄嗟に答えられなかったので、それでは日本人の名折れだ!と思って頑張って簡単なフランス語に変えて覚えました。

      仰る通り、降下気味だったフランス語のモチベーションが急上昇です。
      フランス人たちには全く会話が追いついていませんが、必死のパッチでがんばります!