合気道を始めたい女性のあなたへ!初心者の私が始めたきっかけと効果は?

楊夫人のサイトへようこそ。
フランスはロレーヌ地方で生活をしている楊婦人が現地から生の情報を発信しています。
ごゆっくりご覧になってください。

楊夫人
合気道を始めてみたいけど、実際武道を習うのは難しそう…とお悩みではありませんか?


実は私もその一人でした。
ですが、習い始めて本当に良かった!と思っています。

・ほとんど運動してないけれど、合気道習えるかしら?
・小柄だし、若くもないんだけど大丈夫?
・合気道の稽古は辛いの?練習は痛そうだし、コワイ…。
・護身術としての効果はあるの?
・合気道習ってよかったことってどんなこと?

そんな疑問にお答えします。

習い始めて半年経ち、この前5級を取得した初心者の私が経験からお答えしたいと思います。
この記事で、思い切って始めてみよう!とチャレンジなさる女性が一人でも増えると嬉しいです。

楊夫人
すべての女性にオススメしたい武道だと、個人的に思っています。
ではこれから一緒に見ていきましょう。On y va! オニヴァ!(Here we go!)


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合気道を始めてみたい!未経験の女性でも大丈夫?

 

楊夫人
大丈夫です、私も運動はほどんどしていませんでした

というか、運動大嫌い!歩くのさえイヤなのでスーパーでは、なるべく店近くに駐車するほど怠け者です。

今では気分が乗った時に、家庭用のトランポリンを数分飛ぶぐらい。
あまり飛ばないので、ホコリ被ってます。

武子
じゃあ、そんな運動しない人でも全然平気なの?

楊夫人
たしかに最初はかなり体が堪えたわ。
でも、それより面白さが勝って毎週1回通っているのよ


個人際により、筋肉痛や慣れない受け身で最初は頭がクラクラすかもしれません。
ですが、段々慣れてきましたよ。

小柄だけども大丈夫?

カミングアウトすると、私の身長は150㎝という、まさに小人の様です。
体重は40㎏前半(細かい数値は省略..)

楊夫人
ちなみに同じ道場の三段の大先輩マダムも、150㎝台と小柄です。
実は大柄で体格が良い女性ばかりでは、ありませんでした


合気道の教祖の植芝先生は156㎝と小柄でしたし、塩田剛三先生も154㎝45㎏。
自分に力がなくても、相手の力を利用するので体格は問題ありません。

楊夫人
体格は大小どんなタイプでも大丈夫ですよ!

もう若くはない私、それでも今から合気道を始められる?



全く問題ありません。
さらにカミングアウトしますと、私は40台後半に入って始めました。
大人のクラスに通い始めたら、思ったより同年代かそれ以上の方が多かったので、安心しました。

楊夫人
合気道は老若男女問わず幅広い年齢層の方が出来る武道なんですよ。
年配の方が始められることも多く「私、もしかしてまだ若い方?」と錯覚するほどでしたよ

合気道の稽古は辛い?



率直に言うと、私の道場は思ったほど辛くはありませんでした。
多少はしんどいですが、高校時代の部活の剣道の方がよっぽどしんどかったです。

最初に「途中辛くなったら休んでもいいし、全然ストレスいらないわよ!」と大先輩マダムに言われた通り、特に女性はあまり激しくありませんでした。

楊夫人
無理せず、しんどくなったら、申し出るといいでしょう


私の道場では疲れたら途中少し座って、しばし休憩しているマダムもいます。

合気道の練習は痛いモノ?

多少痛いです。
やっぱり技が決まると痛いですが、そこは加減してくれます。

見本でどんなものか、先生に本気で技を掛けてもらったのですが、涙が出るほど痛かった!
「本来はこれぐらい痛いんだけどね、普段はしないけど」と教えてもらいました。
普段の練習ではちょっと痛いぐらいで平気ですよ。

楊夫人
男女混合で稽古しているので、反対にすごく気を使ってくれています


稽古は「こう動くとこうなる」と理論的に技を教えてくれるので、ただ痛いだけではなく「なるほど!」と思える面白さがありますよ。

楊夫人
それと先生に見本に技を掛けてもらった時、不思議と気持ち良い時があるんですよ

アっと気が付いたら畳の上という状態!?
ものすごくしなやかなで、魔法に掛かった感じがしてすごいです。

合気道は護身術として女性に効果はあるの?



稽古して半年しか経っていない私には、まだなんとも言えません
楊夫人
ですが息子がいきなり飛び掛かって来たり猛突進してきた時など、段々避けることが出来る様になりました


あまり早すぎる動きにはついていけませんが、息子の動きを見て同じ方向へ向けば体当たりは避けれます。
以前は何回も体当たりしていましたが、段々と息子とタイミングを合わすことが出来る様になりましたよ!
楊夫人
これが出来ただけでも、合気道の効果はありました


痴漢を撃退出来るか?と言うとすぐは難しいと思います。
痴漢に技を掛けるのは難しくとも、声を出したり助けを求める勇気が出るかもしれません。

ですが稽古を重ねると、身の動きが機敏になり次第に自信もついてくると期待しています。
その理由は、こちらの本を読んだからです。

合気道に興味があまりなくても、毎朝飼い犬と闘う話や、ボンネットに飛び乗った話など、
すこぶる面白い塩田先生の本です。
読むだけでも痛快なので、オススメ!


楊夫人
ささやかなことばかりですが日常に役立つ事が増えていくのは嬉しいものです

私が合気道を始めようと思った理由とは?



私が合気道を始めてようと思ったのには、いくつかの理由がありました。
(実は合気道の体操版の合気体操も同時に習い始めました。)

あなたも私と同じ理由が1つでもあれば、是非とも一度体験して頂きたい!
そう思って、私がなぜ合気道を習い始めたのかをお伝えしますね。

転んだ時の為に、受け身を習いたかった。

なんじゃそりゃ?とお思いでしょうか、最近たて続けに知人達が顔面から転んだと耳に入ったからです。
それを聞いてスル-出来ず、胸騒ぎが。
楊夫人
「私も他人事ではない….」と、強い危機感を覚えました


顔は女の命、どうすれば?と考えた所「受け身を習えばいいんだ!」と閃きました。
転んでもかっこよくシュっと転べば、転んだ後も恥ずかしくないしケガもしないかも思ったんですよね。

運動不足解消の為

以前から夫にも「ちょっと運動したら?」と散々言われていました。

気分が乗った時だけ、家でトランポリンを飛ぶだけの生活。
トランポリンは好きなんですよ、ただ家で出来るのもあっていつでも出来ると思うと、反対に永遠にしなくなりました。

楊夫人
そして、家で引きこもるだけじゃなく、誰かとする運動が今の私には必要かも?と感じたんですよね

見学会での演武に感激したから

実は2年前に近くの道場で見学会がありました。
そこで初めて実際に合気道の演武を見たのですが、もうあまりの動きの美しさに感激してしまいました。
楊夫人
合気道の動きは、止まらずに円を描くようなしなかさなので、とてもエレガントなんですよ

毎回練習の時に先生や先輩方の動きを見ては「なんて美しいんだろう」と惚れ惚れしています。
私も早くこのような美しい動作を習得したいと、稽古に励んでいます。

袴が履きたかった

思いっきりヨコシマな動機で、すみません。
ですが道着がカッコイイのは譲れません!

実は高校時代も、室内(日焼け防止)で、かつユニフォームがステキ!という安易な理由で剣道を選んでしまいました。
やっぱりどうせするなら、自分がステキと思えるユニフォームで運動したいものです。

ただし、合気道は剣道と違っていきなり袴は履けないんですよ。
それを知らなくて、入会してからえ~!?と思いましたが。

楊夫人
だいたい初段から履ける所が多いです。
私はあと3年ぐらい掛かるかもしれませんが、絶対履きたいです!!

フランスで日本の武道を学ぶメリットは?



私はフランスで合気道を習っていますが、海外で習うことはなかなか面白いと感じました。
合気道を始め、柔道、空手、古柔術など日本の武道はフランスでも人気です。

このような背景より日本でも武道を習うと、海外へ行った時に興味を持たれるかもしれません。
私がフランスで日本の武道を習い始めてよかった!と思ったことを書き出してみますね。

日本のことを、もっと知るきっかけになった

よく日本について聞かれるのですが、さらに増えたことでもっと勉強せねばと意識が高まりました。
禅の本も買ってきたんですよね。
楊夫人
本当に私は自分の国のこと知らないなあ…と恥ずかしく思いました

神道、仏教の違いをおおざっぱにでも言えるようになった

私は現在合気道と田村先生より伝えられたL’AÏKI TAÏSO(合気体操)を習っています。
その合気体操では退職者の方が多く、神道について聞かれることもありました。

神道と言われて全くピンとこなかったので、これではイカン!と思い、里帰りの際に本を買って読んで勉強しました。

楊夫人
ま、実は本を読んでも、あまりよくわかりませんでしたが…

ですが、超簡単な説明をフランス語で書いて、いつ聞かれてもいいように準備しました。
楊夫人
定期的に読み直さないと忘れてしまいますが、定着させたいです


合気道がきっかけで、前は全く興味のなかった神道や禅にも興味が持てました。
新たな世界の扉を開けたようで、嬉しいです。

語学のモチベーションが上がった

家で籠っていたらモチベーションも上がりません。
誰かと話することで「あ、こんな時どう言うんだったっけ?」「あ!こう言うんだ!」などなど刺激をバンバン受けます。

もっとボキャブラリーを増やさないとピンチ!と、さらに危機感を持つようになりました。

先生の話や仲間との会話が100%理解出来ているか?と言われれば50%も理解出来ていないかもしれません。

楊夫人
それでもなんとかやってます

先生は「頭で考えたらダメ、感覚を掴まなきゃ!」とブルースリーのような事をおっしゃってましたので、言葉も必要ですが言葉以外の体の感覚も必要でした。

人見知り克服へのきっかけ

恥ずかしながら、フランスでは人を避けて生活していました。
逃げてばかりの人生をなんとかしたい!と勇気を振り絞って、知らないフランス人ばかりの道場へ通い始めましたが、、、別にどうってことありませんでした。

みなさん親切だったのが大変幸運でしたが、案外大丈夫だと思えました。
こう思えただけでも、私にとっては大きな進歩でした。

楊夫人
フランスで武道は人気なので話のネタにもいいですよ


私は蚤の市ある陽気な男性に「あなた日本人?コンニチハ。僕は空手を習ってるんだ。今度稽古に沖縄に行くんですよ」とアピールされました。
私も何か言わなくては!と思い「私は最近合気道を始めました」と言って話し込んだこともありました。

最後に楊夫人から、あなたへ

合気道に興味があるけれど、始めてみるのに躊躇しているあなたの為へ、半年ほど先に始めた私が少しアドバイスさせて頂きました。

ここで最後にまとめますと、私の経験から以下の事がわかりました。

・ 女性で未経験でも大丈夫
・ 40台はモチロン、高齢からでも始められる
・稽古はそれほど辛くはない
・稽古を通して、心身ともに鍛えられる⇒勇気が持てる。
・ 武道がきっかけで、海外で交流を持てる可能性もアリ!

結果としては、もっと早く始めればよかったと思ったほどでした。

合気道の稽古は週二回がありますが、現在はほぼ週一回しか通えません。
反対に軽い体操の合気体操は週二回で、ほぼコンスタントに通えていて計週三回運動しています。

週一回の稽古でも休まずほぼ通ったら、半年後には5級取れました!
やっぱり昇格すると励みになります。

この記事をきっかけに、まずは近くの道場へ見学に足を運んで下さると嬉しいです。

楊夫人
合気道を通じて楽しく稽古し、美しい身のこなしを習得しませんか?


フランスに関するご質問やご意見がありましたら、下のコメント欄もしくは、お問い合わせ欄よりお気軽にお寄せください。


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